Zdravý dezert plný bílkovin? Připrav si tenhle vláčný pečený tvaroh, který skvěle doplní různé ovoce, co je zrovna v sezóně nebo doma, a křupavá drobenka navrchu. Skvělý je i druhý den, takže ho dej s klidem do krabičky a hezky mealprepuj! Pak už ho jen vezmeš s sebou jako svačinu nebo dezert, no a nebo vychutnáš jen tak doma jako vydatnou snídani. 💪🏻
Nákup použitých surovin pro recept
229 Kč
1 porce obsahuje
- 362 kcal
- 19,6 g sacharidů
- 18,4 g tuků
- 23 g bílkovin
Na 2 porce
Na 2 porce
Na základ:
- 300 g měkkého tvarohu
- 100 ml mandlového mléka
- 1 vejce
- 1 lžíce čekankového sirupu
- 30 g borůvek
Na drobenku:
- 20 g ghee
- 25 g bezlepkové ovesné mouky
- 15 g mandlové mouky
- 1 lžíce čekankového sirupu
Postup
-
-
Drobenku si připrav smícháním všech potřebných ingrediencí. Navrstvi jí do zapékací formy s tvarohovou směsí. Peč při teplotě 180 °C přibližně 35 minut.
-
Po dopečení nech vychladnout a podávej! Tak dobrou chuť!
