Proteinové mražené banány

Name: Proteinové mražené banány
Prep time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 4 banány; 300 g řeckého jogurtu; 1,5 lžíce chia semínek; 60 g kaseinového vanilkového proteinu; čokoládový prebiotic topping; arašídový topping; 10 g hořké čokolády; 5 g kokosu; 6 g pistácií; lyofilizované jahody

Romana Henželova

10 min.

Komentáře

I když už je možná čas na Pumpkin Spice Latte, skořicový rolky, Gilmorky a další podzimní essentials, venku je bohužel pořád velký vedro, a tak tyhle goodies ještě vyměň za dokonale osvěžující snack jen z pár ingrediencí, co tě hezky zasytí. Zkus proto tyhle frozen banana level 2. Obalily jsme je totiž v proteinovém jogurtu a dozdobili dle vlastní chuti. 🍌

Co na ně přidáš ty? 💬

Nákup použitých surovin pro recept

Vilgain Chia semínka – 250 g – chia semínka z Paraguaye bohatá na omega-3

65 Kč

Vilgain Sweet Nuts Topping – 270 g – sladký oříškový krém, extra krémová struktura, pouze z 5 přírodních surovin

179 Kč

Vilgain Tabulková čokoláda – 85 g – kvalitní čokoláda ze single origin kakaových bobů, s vysokým poměrem kakaa, bez leštících látek a lecitinů

129 Kč

Vilgain Kokos strouhaný BIO – 500 g – voňavý a šťavnatý kokos pro dochucení sladkých jídel

159 Kč

Vilgain Pistácie – 250 g – šetrně zpracované ořechy z Kalifornie, výživné a bohaté na vlákninu a nenasycené tuky

139 Kč

Vilgain Lyofilizované jahody – 100 g – 100 % šetrně sušeného ovoce, které božsky křupe a chutná jako čerstvé

199 Kč

1 porce obsahuje 1 banánový nanuk

127,1 kcal
13,4 g sacharidů
2,9 g tuků
11 g bílkovin

Na 8 porcí

Na základ:

4 banány
300 g řeckého jogurtu
1,5 lžíce chia semínek
60 g kaseinového vanilkového proteinu

Na ozdobu:

čokoládový prebiotic topping
arašídový topping
10 g hořké čokolády
5 g kokosu
6 g pistácií
lyofilizované jahody

Postup

Jogurt si smícháme s chia semínky a proteinem.
Banány rozpůlíme a v této směsi je obalíme. Položíme si je na tác s pečícím papírem a mezitím si rozpustíme čokoládu s trochou kokosového oleje.
Každý nanuk si potom ozdobíme přesně tak, jak chceme. Použít můžeš čokoládový probiotický topping, pistácie, arašídový topping, lyo jahody, čokoládu nebo strouhaný kokos.
Necháme zamrazit alespoň na 2 hodiny a můžeme podávat.
Tak dobrou chuť!