Poradna

Ahoj, rádi bychom ti představili naši novou sekci "Poradna", kde se můžeš zeptat na cokoliv co tě zajímá, od stravy, cvičení až po samotný nákup a jednotlivé produkty. Na tvůj dotaz mohou odpovídat pouze moderátoři, ale ty můžeš reagovat na jejich odpovědi v případě, že budeš potřebovat upřesnit svůj dotaz :)

Otázky a odpovědi

Anonymní uživatel položil(a) otázku
17. 04. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q9a9ccb5f7f1b7132

Když cvičím brzy ráno kardio - 30 min chůze na páse, a pak 40 min. silový trénink s vlastní vahou doma, a nemám předtím vůbec hlad, co je vhodné jako zdroj energie? Stačí protein nebo jsou lepší BCAA? Něco jsem už načetla, ale ráda bych vaší radu :-)

1 odpověď
Žaneta položila otázku
17. 04. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qb70920b9f85ceb30

Ahoj, ráda bych se zeptala zda lze kombinovat vilgain spalovač tuků a synefrin? Uz nějakou dobu jsem na LC stravě, kterou chci pokračovat i v budoucnu. Sem tam si dát celozrnné těstoviny. Momentálně ráno cvičím cca hoďku na rotopedu 5* v týdnu. Děkuj

1 odpověď
Eliška položila otázku
13. 04. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q83e0714e448cdfdf

Jsem začátečník,mám sedavé zaměstnání, potřebuji zhubnout a posílit tělo.Zatím využívám veslovací trenažér - večer po práci a o víkendech ráno + procházky dle času. Mám protein CFM 80 a spalovač Grenade thermo. Kdy přes den, jak často a kolik užívat?

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
12. 04. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qbdc05f314e82b6fb

Dobrý den, jaké je správné dávkování syrovátkového proteinu pro sportovce, který chce zhubnout a nabrat svalovou hmotu? Jaké denní rozmezí byste doporučil/a? Kolik gramů syrovátkového proteinu denně může tělu vážně uškodit? Mějte se hezky.

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
04. 04. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qbd46f17ba2d06739

Dobrý den, je prosím možné ashwagandhu kombinovat s kreatinem? Nikde jsem odpověď nenašel. Díky za odppověď

1 odpověď
proaterno položil(a) otázku
27. 03. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q95414cac33aab4dc

Zdravím prosím o radu. Je mi 55 ..aktivní.. teď 5 měsíců po úrazu (zlomenina ramene ) se vracím do formy. Běhám téměř denně, 2 x týdně plavání, doma 3x týdně cyklotrenažer . Doporučíte mi vhodný přípravek .. nakopávač + spalovač? Děkuji Jitka P.

1 odpověď
gabcatomeskova položil(a) otázku
19. 03. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q99493df9fc642746

Hezký večer, chtěla bych se zeptat jak začít cvičit na workoutovém hřišti a jak si sestavit trénink?

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
15. 03. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q98f1433897683707

Dobrý večer , mám na Vás takovou otázku. Cvičím ve fitness posledních 12 let bez komlikací. Pokaždé když si dám poslední dva měsíce nakopávač ,nebo spalovač tuků před každým tréninkem, mám vždy hrozný průjem křeče v břichu. Nikdy před tím to nebylo.

1 odpověď
stork8 položil(a) otázku
13. 03. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q8abf4ac606c9da4c

Dobrý den, po tréninku se mi často stává, že ačkoli vypiji dost tekutin (iontové nápoje, voda či slazené nápoje) se u mě dostaví velký pocit únavy, často zívám a mám stavy na zvracení. Co dělám špatně?? Děkuji

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
27. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q8acedbf4df6a9e53

Dobrý den, mám dotaz ke stravě po cvičení, konkrétně po běhání. Běhám denně (8-10km), obvykle 5-6x týdně. Prosím o radu jaké konkrétní živiny, minerály a vitamíny bych měla tělu doplnit po této aktivitě? Děkuji i za odkazy na konk. produkty :)

1 odpověď
Sebastian položil otázku
19. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qa652e8e06856a705

Co je dobré pro začátečníky ,který je vtom úplně tomu nerozumí a chtěl by se začít hýbat a pracovat se svým telem

1 odpověď
Karolína položila otázku
13. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q8857f78e22787cf0

Ahoj, přítel pracuje jako automechanik a vzhledem k jeho zatížení v práci se vrací každý den domů s bolestí svalů. Je možné urychlit regeneraci svalů nějakými suplementy případně jak tomuto předcházet?

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
11. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q820db3bac94f8d50

Dobrý den, jsem dívka 14let, měřím 140cm a vážím 30kg. Nabírám svalovou hmotu. Denně sním kolem 100g bílkovin. Není jich příliš mnoho nebo naopak málo? Nemůže nadbytek bílkovin negativně ovlivňovat tělo třeba v zažívání? Děkuji

1 odpověď
yurii.herasymiuk3000 položil(a) otázku
05. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q98dd196a43613fa6

Dobrý den, chci se zeptat, jestli Power System bandáže na zápěstí se vejdou i na menší zápěstí, je mi 16 a nevím, jestli mi budou velké 🙏

1 odpověď
Petr položil otázku
02. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q9eff99c36a81d9a7

Dobrý den, lze domácím cvičením dosáhnout nějakých větších výsledků v budování svalů? vybaveni pouze nakládací jednoručky, osa, lavička bez držáků osy. Jaké cviky doporučujete? při dřepu si osu musím hodit na ramena sám - nadhozem. Děkuji

1 odpověď
kostkate položil(a) otázku
30. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q96b4fdbe8d34f887

Dobrý den, jaká technika posilování hýždí je správná ?Držet zpevněné (zatnuté) hýždové svaly po celou dobu serie v leze na zadech pri zvedani panve nahoru a dolu nebo kontrahovat opakovaně, povolit cestou dolu a zpet nahoru kontrakce? Děkuji!

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
26. 11. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qbba3533b190cfeed

Dobrý den,chtěl bych se zeptat.Hraji basketball a někdy se mi stává,že chodím na tréninky unavený po dlouhém dni ve škole.Neznáte nějaké doplňky,které by mi mohly pomoci?

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
25. 11. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q885a97a3372b69b9

dobrý den, dá se nějak snížit (u ženy) objem svalové hmoty, cvičím a dělám i závodně jiné (běhací sporty), ale chtěla bych zmenšit objem svalů...jde to nějak ? předem děkuji

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
14. 11. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qb2d0f012fa436601

Dobrý den, ráda bych se zeptala na Keratin, ráda bych věděla, kdy se požívá a jakou má funkci v těle při cvičení. A jestli je důležitou součástí cvičení? Často mi natékají nohy, mohla bych ho i tak užívat?

1 odpověď
Mária položila otázku
09. 10. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q948ccde557cd5730

2 . část , úplně se ztrácí. Je mu 51 let , 177cm , 92 kg . Jen mi přibírá , dělá se mu bříško. On sám je nešťastný sám ze sebe . Jak mu pomoct. děkuji Maria

1 odpověď
Mária položila otázku
09. 10. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qbafc09d2358c840d

Dobrý den , potřebuji poradit . Chtěla bych sestavit jídelníček pro muže na nabírání svalů plus zpevnění. Ale jde o to , že manžel je po operaci krční páteře dva roky . A za tu dobu , když nesmí nic zvedat , tahat , předklánět , zaklánět .

1 odpověď
Eliška položila otázku
04. 10. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qac298fbbcfa8bfaa

Dobrý den, jaké suplementy při silovém cvičení a cardiu? Nejde mi o nabírání svalů ani hubnutí, cvičím jen pro vytvarování. Stačí vhodný pre-workout a protein? Líbí se mi Prom-IN Serious Pre a Vilgain Pre-workout, ale třeba doporučíte něco jiného.

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
29. 09. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q8a97ae6fe222f8d4

Ahoj, chtěla bych se zeptat, jak si vybrat správné boty do fitka. Které jsou ty nejlepší pro silový trénink?

1 odpověď
Pavel položil otázku
27. 09. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q8be86c5997c62af9

Zdravím. Začal jsem v 50 letech chodit na cvičení, na závěsném systému. Potřebuji shodit pár kilo, a nabrat fyzičku. Co byste mi, prosím, doporučili pít během cvičení? Děkuji předem.

1 odpověď