Poradna

Ahoj, rádi bychom ti představili naši novou sekci "Poradna", kde se můžeš zeptat na cokoliv co tě zajímá, od stravy, cvičení až po samotný nákup a jednotlivé produkty. Na tvůj dotaz mohou odpovídat pouze moderátoři, ale ty můžeš reagovat na jejich odpovědi v případě, že budeš potřebovat upřesnit svůj dotaz :)

Otázky a odpovědi

Karolína položila otázku
13. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q8857f78e22787cf0

Ahoj, přítel pracuje jako automechanik a vzhledem k jeho zatížení v práci se vrací každý den domů s bolestí svalů. Je možné urychlit regeneraci svalů nějakými suplementy případně jak tomuto předcházet?

1 odpověď
Eva položila otázku
13. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q92666a1aa999a9dc

Dobrý den, potřebovala bych poradit z výběrem proteinu a kolagenu. Mám chronickou gastritidu a je pro mě těžké jist pravidelně(menší porce a pravidelnost=je mě více zle a nic do sebe nedostanu). Chtěla bych Teda místo svačinek dávat protein. Děkuji

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
11. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q820db3bac94f8d50

Dobrý den, jsem dívka 14let, měřím 140cm a vážím 30kg. Nabírám svalovou hmotu. Denně sním kolem 100g bílkovin. Není jich příliš mnoho nebo naopak málo? Nemůže nadbytek bílkovin negativně ovlivňovat tělo třeba v zažívání? Děkuji

1 odpověď
EVA položila otázku
10. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q98c3a14e313ebdcd

Když jsem extrémně hubená 45 kg/170cm - nejedná se o PPP,a chci nabrat svaly-jídelníček mám sestavený. Má smysl domácí trénink s činkami 2 krát týdně 60 min a užívat gainer? Kdy? Jak míchat maltodextrin s proteinem? děkuji

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
09. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qae8b1104520c0df0

Dobrý den jak je to se cvičením s novým piercingem v uchu? Pot zhoršuje hojení má se tedy jen ubrat na intenzitě? Děkuji za odpověď

1 odpověď
yurii.herasymiuk3000 položil(a) otázku
05. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q98dd196a43613fa6

Dobrý den, chci se zeptat, jestli Power System bandáže na zápěstí se vejdou i na menší zápěstí, je mi 16 a nevím, jestli mi budou velké 🙏

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
03. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q9dfb88e814e9f87d

Dobrý den, rozhoduji se nad kvalitním gainerem, a je lepší Anabolic Mass nebo Mutant mass. Jde mi o nabrání hmoty a popřípadě jake doplnky k tomu navic. Děkuji

1 odpověď
Karolína položila otázku
02. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q85fbfa21bf72594c

Dobrý den, chci se zeptat. Jaká je ideální doba na dietu. Mám na mysli čas, co v ní budu. 4 měsíce? 5 měsíců?

1 odpověď
Petr položil otázku
02. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q9eff99c36a81d9a7

Dobrý den, lze domácím cvičením dosáhnout nějakých větších výsledků v budování svalů? vybaveni pouze nakládací jednoručky, osa, lavička bez držáků osy. Jaké cviky doporučujete? při dřepu si osu musím hodit na ramena sám - nadhozem. Děkuji

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
01. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q8f2145d143139b64

bolí mě po jídle břicho. Mohlo by to být z toho, že se tolik nepohybuji? Nebo, že mám třeba hlad a pak si dám oběd? Ale stává se mi to i když si dám dopolední svačinu. Koupila jsem si od aktinu probiotika. Ale nevím zda raději nemám navštívit doktora

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
01. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q9813e2ca45a85425

Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat. Stává se mi to opravu teď pořád vždy po obědě ve škole nebo v práci, mě bolí břicho. Vařím si dopředu krabičky a když dám příklad stejné jídlo s ním doma v pondělí doma a poté v úterý ve škole nebo v práci,

1 odpověď
kostkate položil(a) otázku
30. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q96b4fdbe8d34f887

Dobrý den, jaká technika posilování hýždí je správná ?Držet zpevněné (zatnuté) hýždové svaly po celou dobu serie v leze na zadech pri zvedani panve nahoru a dolu nebo kontrahovat opakovaně, povolit cestou dolu a zpet nahoru kontrakce? Děkuji!

1 odpověď
Ales položil otázku
29. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q869bce3e918147c8

Zdravím, mám otázku ohledně jednoho doplňku stravy. Jedna se o extrém bulk nikde sem o něm na internetu moc nenašel. Chtěl bych na nej vědět nějaký názor muže té mi stim pomoci ? Díky za odpověď :)

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
29. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q97b262ba602319ee

Dobrý den chci se zeptat na posílení imunity mohu brát ZINEC, VITAMIN C, VITAMIN D3, MAGNESIE, OMEGA3 zároveň třeba ráno nebo si to mám rozložit třeba po hodině děkuji

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
28. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q80fd985f03f3e67a

Dobrý den, prosím o radu. Potřebuji celkově zhubnout. Muž 42 let, 141 kg, 176 cm. Jak si nastavit příjem ? Kolik bych měl mít ve stravě tuku, bílkovin a sacharidů ? Jakou pohybovou aktivitu mohu zvolit na začátek ? Děkuji za odpověď.

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
26. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q8d14085211a7814b

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, když si tady koupím balení cookies sušenek, jaké množství je vhodné sníst za den při hubnutí? To samé by mě zajímalo u arašídového másla, děkuji za odpověď.

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
25. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qb9f81618f151cdfb

Dobrý den, pár měsíců teď silově cvičím a od trenérky mám doporučeno 150g bílkovin denně. Mám 170 cm a 62 kg, ale minimum svalů, jsem velmi slabá, snažím se nabrat. Snažím se cvičit 4-5x týdně. Má otázka je, není těch bílkovin moc? Skoro to nesním

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
23. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q99d15f8905e71894

Dobrý den, jsem rok po porodu velmi hubená - 170 a 45 kg, a čeká mě stomatologický zákrok a nebudu moci cca týden pořádně jíst. NUTRIDRINKY mě nezasytí, je možné nahradit jídla nějakým shakem nebo směsí, která zasytí ? Nekojím

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
22. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qbbaf58fab566a718

Dobrý den. Mám syna 12 let 148cm, 35 kg, který aktivně sportuje (zápas). Treninky 4x týdně, 1x za 14 dnů turnaj. Maso patří k jeho nejméně oblíbeným jídlům. Je pro něj vhodný kreatin? Případně jiný doplněk stravy? Děkuji

1 odpověď
Karolína položila otázku
19. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qb9608a7402715a05

2/2 a trávení, je tedy vhodné jej suplementovag? Popřípadě jak? Předem dekuju za odpověď!

1 odpověď
Karolína položila otázku
19. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q86be5fa4419b17d9

1/2 Zdravím, ráda bych se zeptala ohledně suplementace l-glutaminu, cvičím silově tak 4x do týdne a užívám kreatin v dávce 3-5g denně, chtěla bych vyrysovat tělo. Také mám problémy s nafouklým podbřiškem a l-glutamin má prý účinky i na vstřebávání

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
17. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q83e65da7fafdaafb

Dobrý den,zajímalo by mě, kolikrát denně se může užívat protein (ten váš) s ohledem na umělá sladidla? Je vhodné konzumovat umělá sladidla v proteinu v množství npř. 2 odmerky proteinu denně?Nemají negativní vliv na zdraví (i v průběhu času?).Děkuji

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
10. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qaf4ec5a4c4177d03

Zdravím,ráda bych se zeptala,jak je to s pitím vody při užívání kreatinu? Dočetla jsem se,že se doporučuje alespoň galon,což je 3,7l. Dle mé váhy (64) bych (30-45 ml vody/kg) měla vypít 1,9-2,8 l,což je o dost méně, než galon. Co si o tom myslíte vy?

1 odpověď
Radim položil otázku
09. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q95e425294d24acaa

ahoj je mi 12 a vážím 108kg jak mám nejrychleji zhubnout tak aby to bylo vidět

1 odpověď