Poradna

Dobrý den, v tomto případě doporučuji syrovátkový protein, který se rychleji a lépe tráví, což bude zejména u seniorů výhodou. Syrovátkový protein pak vykazuje v rámci prevence i terapie sarkopenie lepší výsledky i v klinických studiích. Doporučuji např. Vilgain Whey Protein. 

Dobrý den, těhotenství není překážkou pro užívání proteinu. Pokud chcete mít jistotu obsahu pouze přírodních složek, doporučuji řadu Vilgain Whey Protein nebo Vilgain Grass‑Fed Whey Protein. Pokud máte potíže s trávením laktózy, pak bude vhodnou volbou právě vámi zmiňovaný Vilgain Lactose Free Whey Protein. 

Dobrý den, je možné multivitamin užívat už v tomto věku. Vzhledem k dostatečným dávkám potřebných vitaminů ale nedoporučuji kombinovat s dalšími vitaminovými produkty, kromě hořčíku a vápníku. Železo také doporučuji doplňovat zvlášť pouze po konzultaci s lékařem. 

Dobrý den, doporučuji Vilgain Hořčík bisglycinát. Pokud preferujete suplementaci ve formě nápoje nejlepší volbou bude Vilgain Magnesium Drink.

Dobrý den, vápník není v multivitaminech obsažen celkem standardně, případně je obsažen ve velmi malé dávce. Hlavním důvodem je možná interakce při vstřebávání jiných nutrientů, je proto vhodné doplněk stravy s vápníkem užívat odděleně od multivitaminu, alespoň 2–3 hodiny. 

Dobrý den, alternativou k syrovátkovému proteinu jsou např. sušené vaječné bílky nebo vegan proteiny. 

Dobrý den, doporučuji Vilgain Grass‑Fed kolagenní peptidy. 

Dobrý den, ano. I přes bezpečnost produktu je však vhodné užívat jej s mírou, mimo jiné i proto, aby si děti nenavykly na příliš sladkou chuť. 

Dobrý den, teoreticky to možné je. Pokud však chcete dosáhnout co nejefektivnějšího "dopravení" kreatinu do buněk, doporučuji jej po tréninku příjmout společně se syrovátkovým proteinem. Zařadila bych tedy 2 nápoje – 1) protein + kreatin 2) Magnesium Drink. 

Dobrý den, doporučuji Vilgain Whey Protein.