Poradna

Ahoj, rádi bychom ti představili naši novou sekci "Poradna", kde se můžeš zeptat na cokoliv co tě zajímá, od stravy, cvičení až po samotný nákup a jednotlivé produkty. Na tvůj dotaz mohou odpovídat pouze moderátoři, ale ty můžeš reagovat na jejich odpovědi v případě, že budeš potřebovat upřesnit svůj dotaz :)

Otázky a odpovědi

HP02015 položil(a) otázku
17. 07. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q81e90f50fa815185

Dobrý den, jak mohu redukovat viscerální tuk pro zlepšení zdravotního stavu ? Jak často sportovat, případně jaký druh sportu je nejlepší ? Děkuji za odpověď.

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
08. 07. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q8c58a03cd0c72f63

Dobrý den, nevím, jak mám začít hubnout skrz jídelníček, co mám jist atd..

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
28. 06. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qbcb5039c0e2c7a1b

Dobrý den, v jakém časovém odstupu je vhodný použít spalovač tuků na noc od proteinového nápoje? Nebo na tom nezáleží?

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
28. 06. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qb7a4dac0612a6e61

Ahoj. Mám jídelníček na míru. Pokud ho dodržuju, nejsem nafouknutá, jsem v pohodě, atd… když si chci dát něco jiného mimo jídelníček, jsem nafouknutá. Nevím, čím to je. Je možné, že je to vsugerované, nebo třeba špatný poměr bílkovin, vlákniny, atd…?

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
11. 06. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qbb55be80f8ac1501

Dobrý den, poradíte mi prosím jak si mám vypočítat potřebu bílkovin, pokud nemám v okolí speciální váhu (Inbody). Je mi 42 let, 178cm, váha 97 kg. Chtěl bych zhubnout. Děkuji za radu.

1 odpověď
Iva položila otázku
06. 06. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qb74de97f5e20781a

Dobrý den, beru produkty Nutrend Carnitine a Scitec Nutrition Water Cut. Pomalu mi už dochází a potřebovala bych poradit, zda můžu pokračovat v tom, co mám a nebo je lepší vyměnit produkty za jiné. Snažím se zhubnout, posiluji a běhám. Děkuji.

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
25. 05. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q9731cb8dca02a333

Dobrý den, mám dotaz. Dávám dohromady své tělo po porodu. Zůstalo mi skoro devět kilo a chci zpátky mou postavu. Objednala jsem si jídelníček a chci začít znovu cvičit. Mohla bych používat vaše proteiny? Popřípadě jaké? A co nějaké spalovače? Děkuji

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
27. 04. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qacd52530fe91ee7d

Ahoj, chci se zeptat na Vaše doporučení ohledně sportovních doplňků (žádné neužívám). 2x týdně chodím do posilovny (silový trénink),1x týdně cvičím jógu a nepravidelně chodím běhat, ale jen krátké trasy (do 5km). Chtěla bych zhubnout 4kg tuku. Děkuji

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
18. 04. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qa1a35deb2eaaeebf

Dobrý den mám v pase 90cm potřebovala bych poradit co dělat abych zhubla aspoň o pět cm a taky váhu z 70kg na 55 kg děkuji

1 odpověď
Žaneta položila otázku
17. 04. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qb70920b9f85ceb30

Ahoj, ráda bych se zeptala zda lze kombinovat vilgain spalovač tuků a synefrin? Uz nějakou dobu jsem na LC stravě, kterou chci pokračovat i v budoucnu. Sem tam si dát celozrnné těstoviny. Momentálně ráno cvičím cca hoďku na rotopedu 5* v týdnu. Děkuj

1 odpověď
Eliška položila otázku
13. 04. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q83e0714e448cdfdf

Jsem začátečník,mám sedavé zaměstnání, potřebuji zhubnout a posílit tělo.Zatím využívám veslovací trenažér - večer po práci a o víkendech ráno + procházky dle času. Mám protein CFM 80 a spalovač Grenade thermo. Kdy přes den, jak často a kolik užívat?

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
12. 04. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qbdc05f314e82b6fb

Dobrý den, jaké je správné dávkování syrovátkového proteinu pro sportovce, který chce zhubnout a nabrat svalovou hmotu? Jaké denní rozmezí byste doporučil/a? Kolik gramů syrovátkového proteinu denně může tělu vážně uškodit? Mějte se hezky.

1 odpověď
proaterno položil(a) otázku
27. 03. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q95414cac33aab4dc

Zdravím prosím o radu. Je mi 55 ..aktivní.. teď 5 měsíců po úrazu (zlomenina ramene ) se vracím do formy. Běhám téměř denně, 2 x týdně plavání, doma 3x týdně cyklotrenažer . Doporučíte mi vhodný přípravek .. nakopávač + spalovač? Děkuji Jitka P.

1 odpověď
Lucie položila otázku
23. 03. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q9ffe93b06565f3e0

Ahoj,začla jsem užívat caffein tablety a synefrin dle návodu v den tréninku užívám 30min před. Mimo trénink ráno na lačno. Jenže moc nevím jak s tím naložit když mám noční?Ráno po noční do sebe tohle kopnout je asi blbost když mám spát..děkuju předem

1 odpověď
Sebastian položil otázku
19. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qa652e8e06856a705

Co je dobré pro začátečníky ,který je vtom úplně tomu nerozumí a chtěl by se začít hýbat a pracovat se svým telem

1 odpověď
Karolína položila otázku
02. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q85fbfa21bf72594c

Dobrý den, chci se zeptat. Jaká je ideální doba na dietu. Mám na mysli čas, co v ní budu. 4 měsíce? 5 měsíců?

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
28. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q80fd985f03f3e67a

Dobrý den, prosím o radu. Potřebuji celkově zhubnout. Muž 42 let, 141 kg, 176 cm. Jak si nastavit příjem ? Kolik bych měl mít ve stravě tuku, bílkovin a sacharidů ? Jakou pohybovou aktivitu mohu zvolit na začátek ? Děkuji za odpověď.

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
26. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q8d14085211a7814b

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, když si tady koupím balení cookies sušenek, jaké množství je vhodné sníst za den při hubnutí? To samé by mě zajímalo u arašídového másla, děkuji za odpověď.

1 odpověď
Radim položil otázku
09. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q95e425294d24acaa

ahoj je mi 12 a vážím 108kg jak mám nejrychleji zhubnout tak aby to bylo vidět

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
02. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q99b70f65cc877239

Ahoj. Chtěla bych trochu zhubnout a momentálně jsem si to nastavila tak, ze jim 6 dni v týdnu v deficitu 1000kcal (mám hodně pohybu) a 1 den jim přesně tolik, kolik spalim, tedy na udrzovacku. Je to tak v pořádku nebo bych měla byt stále v deficitu?

1 odpověď
Sofie položila otázku
15. 11. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q873d61b7209076ee

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli míchání normálního proteinu s mlékem (či nějakou jinou potravinou obsahující kasein) zpomaluje jeho vstřebatelnost. Děkuji za odpověď

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
02. 11. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q9e0b4be18253b60f

Co kdyz mi klesa vaha, ale miry jsou stejne?

1 odpověď
Pavlina položila otázku
01. 11. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qac5da559be19aba4

Dobrý den😊 chtěla bych se optat.Snažím se zhubnout a zpevnit postavu, cvičím každý druhý den a každý den chodím X km se psy😄🐶 stravu mám v celku dobrou dostatek proteinu a bílkovin ale mám pocit jako bych se osvalila až moc. Zmohutněla jsem.

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
19. 10. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qa200906e10cb92f6

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak si mám správně nastavit příjem podle fyzické aktivity. Nevím, zda mám lehkou nebo střední.Chodím plavat 2x týdně na hodinu, 1-2x týdně cvičím půl hoďky a přibližně 2x týdně ujdu 10 000 kroků. Mám 74 kg a 168 cm.

1 odpověď